Montréal, Laval et Sainte-Thérèse
450-728-0224
info@ecoledo.com

Une approche innovante

Ecole d`O

Pourquoi nous choisir ?

 

Ce qui nous différencie, c’est une façon de travailler dans l’eau chaude qui favorise la conscience du corps et fait ressentir ses effets bénéfiques sur la santé globale. L’approche innovante d’École d’O encourage le corps à bouger, la pensée à découvrir et l’esprit à s’élever.

Plusieurs de nos activités utilisent la Mouvance en eau. C’est une approche développée au Québec qui utilise la technique de la vague pour créer la mobilité et favoriser la conscience du corps en milieu aquatique. Les exercices se font avec des ondulations du corps et en particulier, de la colonne vertébrale. Ils sont reconnus pour être bénéfiques à la santé et visent particulièrement à améliorer notre rapport à l’eau.

En natation, nous appliquons les principes de la technique Alexander (Method Shaw) qui convient à toute personne, quelle que soit son habileté en piscine. Cette technique est aujourd’hui reconnue comme une façon de soulager la douleur, prévenir les blessures et améliorer la fluidité du mouvement dans l’eau.

En cours de bébé d’O, nous utilisons la technique bébé d’eau mouvance qui permet de développer la psychomotricité de bébé propre à son âge dans la légèreté et le plaisir. Nous guidons les parents dans l’accompagnement de leur enfant durant tout leur processus d’apprentissage de la natation. Nos élèves se démarquent par une aisance exceptionnelle et un amour de l’eau dès leur plus jeune âge.

En conditionnement physique, nous intégrons à nos cours les techniques d’aquaPilates, d’aquaJogging, de gymnastique douce… Nous empruntons également aux techniques millénaires de la gymnastique chinoise telles le Aï Qi et le Qi Gong… Le but est de vous offrir des cours d’aquaForme sécuritaires, efficaces et holistiques.

Dans de petites piscines à température très confortable, vous recevrez un enseignement personnalisé, chaleureux et sécurisant. Notre grande expérience en milieu aquatique ainsi qu’en approche psycho somatique vous accompagne dans ce cheminement vers un mieux-être par le mouvement dans l’eau.

Une approche innovante