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AQUA YOGA

Ecole d`O

La vitalité dans le plaisir

Voici l’Aqua Yoga, un atelier d’École d’O conçu pour explorer de nouvelles possibilités dans l’univers de l’eau !

Pour offrir ses nombreux bienfaits, le Yoga aquatique fait appel à deux méthodes : le Yoga et la mouvance en eau. On connaît bien le Yoga, dont les postures favorisent la quête d’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. On connaît généralement moins bien la mouvance en eau, une méthode qui invite le corps à bouger en reproduisant les mouvements de la vague. Ces mouvements sont faciles à reproduire et se font sans effort.

C’est la Québécoise Carole Veechi-Dion qui a développé le Yoga aquatique à la fin des années ’70. Elle a instauré un langage qui décrit une nouvelle façon de bouger, en reproduisant les mouvements d’une vague : l’ondulation et la spirale .

« Cette discipline repose sur la méthode de la vague. L’eau connaît deux mouvements essentiels : l’ondulation et la spirale. L’être humain, constitué à 70 % d’eau, est naturellement habité par ces deux mouvements, et le yoga aquatique propose de les reproduire dans l’eau.»

Pour se renseigner sur la méthode mouvance en eau, consulter le site aquaviemouvance.com

Pas besoin d’être un pro pour accueillir les bienfaits de la technique de la vague ! Le but pour tous est de ressentir de la joie en piscine et pourquoi pas, de s’amuser comme un enfant ! Les plus expérimentés pourront aller jusqu’à une pratique méditative.

Pourquoi ?

Exercé selon les principes ondulatoires de la mouvance en eau, le Yoga aquatique procure de nombreux bienfaits :

  • un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit;
  • plus de souplesse et de mobilité;
  • de l’aisance et de la fluidité en natation;
  • une meilleure circulation de l’énergie;
  • du souffle et la respiration plus facile;
  • une détente profonde et un bien-être général;
  • un lâcher-prise exceptionnel.

« Participer à un cours de yoga aquatique, c’est s’accorder un temps de relaxation, expérimenter des mouvements en toute liberté dans le but d’apprivoiser l’eau qui nous accueille; c’est un moment privilégié que l’on prend pour soi et pour son mieux-être. Et c’est terriblement bon! »
Nathalie Caron, adepte du cours de yoga aquatique 

 


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